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1十指连心搓手护心延衰老手虽然不是器官，但是手掌手有诸多身体五脏六腑的反射区。
经常搓手有利于刺激相应经络和穴位，保护心脏和其他各个 器官，也能防止冻疮和伤风，防止手部肌肉萎缩，延缓衰老，防止小脑萎缩。
示范方法：手掌对搓100下，手背对搓100下，最好是搓到微微发热、发汗。
2脚通全身搓脚健脑防百病众所周知，脚底分布着人体全身的反射区。
经常搓脚心，对高血压、神经衰弱、各类头晕头痛、耳鸣、失眠、肠胃疾病都有特别好的辅助治疗作用，还能健脑。
示范▲ （如果图片不动，请点击图上▶按钮）方法：用左手掌搓右脚心，用右手掌搓左脚心，每只脚搓100次左右，最好搓到脚心发红发热，如能配合热水泡脚更好。
2脑健则身强搓额头醒脑提神脑部血液循环不畅的时候，我们会头晕、头痛，严重的，还会引起昏厥、脑梗等等。
经常搓额头可以增加大脑的供血量，活跃大脑的血液循环，从而起到提神醒脑的作用。
示范▲ （如果图片不动，请点击图上▶按钮）方法：左右额头各搓100次。
搓后注意保暖，不要受凉吹冷风。
▲ （如果图片不动，请点击图上▶按钮）方法：手指梳头，全面刺激头部血液循环，让人感觉头脑清明，也可以帮助防止头部过冷导致的血管爆裂。
3气从鼻入搓鼻润肺提免疫力常搓鼻翼，能改善鼻子的血液流动情况，提高鼻子的功能。
对于各种鼻炎也有很好的防治作用。
鼻子功能正常，则会减少更多空气中的有害物质进入身体，使得吸入肺内的空气更加清洁、湿润、温暖，提高我们抵抗疾病的能力。
示范▲ （如果图片不动，请点击图上▶按钮）方法：用食指和中指沿鼻翼两侧上下搓，搓100次。
遇到酸痛的地方，可适当点按。
5从耳听身搓耳养阴降三高耳朵是人体第三个能够刺激到全身多处经络和脏腑的地方。
经常搓耳朵对于控制三高、醒脑、明目，滋阴有特别好的帮助。
示范▲ （如果图片不动，请点击图上▶按钮）方法：用大拇指、食指、中指，沿外耳廓从上至下揉搓，注意耳蜗和耳后的沟处也要搓到，搓至耳朵微微发热就好。
6肾健人精神搓腰强肾通气血中医认为，腰眼穴为经外奇穴，居于带脉(环绕腰部的经脉)之中，为肾脏所在部位。
常搓此处，能温煦肾阳、畅达气血。
人的两肾在腰部之内，因此经常搓腰可以健肾。
示范▲ （如果图片不动，请点击图上▶按钮）方法：用手掌在腰部上下来回搓100～200下，最好是贴着皮肤搓，搓到皮肤微热。
冬天来啦，没事的时候搓一搓身上这几个部位，比喝几碗鸡汤都要舒服！动图指导赶紧收藏！发给身边朋友~健康堂新功能，人脸健康检测，在后台发送一张自己的头像照片，系统将会根据您的面部气色，肌肉隆起程度等特征判断健康状态，并给出建议，快来试试吧！
