快乐练太极，享受真健康！

【太极】中国最受欢迎的太极文化类公众号 文 | 网络编辑 | 鹿鸣“太极拳可谓是健身养生法宝，它是我们祖先在长期生存斗争中健身养生的智慧结晶。

它一不靠医药，二不用复杂器材，三不需场地，四不污染环境。

不论年龄、性别，人人都可习练。

”太极拳入门易，练出健身效果来也不难，关键在于把握几条基本性原则，练太极拳健身应该力戒繁复。

其二，要提倡“快乐太极”。

练太极拳是一种享受。

有的人是因为疾病寻求健康来练习，这是功利性的。

一旦恢复健康还能否坚持？现代社会我们很难苛求大家不带有功利性地去做一件事。

因为时间和经济都要追求效率。

但能否做到以功利入，以享受出？还有很多人身体是健康的，练习太极拳是为了保持健康，保持健康才能有真正的快乐，快乐是健康最好的“润滑剂”。

我们提倡“快乐太极”就是以一种享受的、娱乐的心态、形式去练习。

这一方面取决于太极拳本身的内涵、魅力，一方面取决于练拳的入手和立意。

书法讲书品，书有品则意自高，意高才能艺高。

太极拳亦然，有品才能高，才能长，才能长远。

太极拳的品，最大者为快乐。

为快乐而练拳，因快乐而练拳。

没有健康就没有快乐。

但健康不能于有病治病。

应在未病之时勤于锻炼。

在锻炼中要能享受到身心的愉悦。

把健身贯穿于练拳的始终。

这才是一种从里到外的健康。

要做到这一点，就要练得对。

如何对？依照太极拳的基本法则。

还要练得轻松。

如何轻松？就是把自己的心灵感受和拳架规范结合起来，在行拳中让快乐洋溢起来，这样就让身、心俱泰。

快乐是健康的大境界。

所以，衡量太极拳和效果好坏的指标之一就是你练得是否快乐。

至于一不小心练成了“大家”，那是“无心插柳柳成荫”了。

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