这个新闻让小编一整天心情都不是很好——95后都开始找对象了？！90后都要步入中年了？！老板，我要请假，出去找对象！更惨的是，单身30年的80后老王告诉小编，他最近打算去看一看病。
因为——英国学者的一项研究显示：一辈子单身的人比结婚人士患上老年痴呆的概率要高出42%。
网友评论 优匙：我们90~95的都还没结婚，你就跟我谈95后婚姻观？……心头突然涌起一股失落，不能关心一下我们90后孤寡老人吗？M大凡：老哥89年的还没结婚，你们这些小男孩都谈婚姻观了，什么世道不放香菜可以吗：我94年的 是不是没资格评论这条微博单身人士社会交往少增加患老年痴呆风险此项研究由伦敦大学学院AndrewSommerlad博士的带领的研究小组完成，研究者对80多万名65岁以上的老人进行调查。
结果显示，一直单身的老人比结婚的老人，老年痴呆症的发病率要高出42%，丧偶老人比有配偶的老人患老年痴呆症的概率高出20%。
他们发现，相比于结婚人士，单身老人健康状况更差，而丧偶老人教育程度更低，这些都导致他们更易患上老年痴呆。
但即使把身体素质和教育水平考虑进去，两者患老年痴呆的概率依然高出结婚老人23%和12%。
AndrewSommerlad博士说，“并不是结婚的过程，或者手上戴着结婚戒指就能保护你不患上老年痴呆症，而是婚后的一些生活方式影响了人们患上老年痴呆的风险。
”他解释，结婚人士活跃的社交活动保护了他们的大脑，“结婚的人和他人的社交互动更多，这能刺激他们的大脑，给予更多策略去对抗老年痴呆带给大脑的损伤，这就是‘认知储备’的过程。
”英国海默症研究中心的LauraPhipps补充说，其他研究也表明，结婚人士一般能活得更久，身体更健康。
这是因为他们通常拥有更好的财务状况，伴侣间能互相鼓励健康的生活方式，彼此提供重要的社会支持。
但出乎意料的是，离婚老人患老年痴呆症的风险并没有增加。
AndrewSommerlad博士认为，丧偶的人经受了难以承受的痛苦，由此造成的严重压力可以耗尽他的认知预备能力。
但离婚的老人依然可以和孩子、朋友和新的伴侣保持来往和互动。
仔细看完专家的解释，原来错不在单身，而在于单身还独来独往。
如果你是一个社交广泛的单身，那老年痴呆也不会找上你。
难怪网友要说，“这个研究告诉我们重点不是结婚，是单身狗们要使劲浪，使劲玩，老了也要浪，这样老了就不会痴呆了。
”配偶相伴、家庭支持能缓解老年痴呆进展“随着年龄增长，老人脑内的负责保持记忆、维持正常认知功能的乙酰胆碱分泌量会越来越少，神经纤维会发生退行性改变，就可能会引起老年痴呆。
”杭州市七医院老年病大科主任陈斌华医师表示，有既往各种脑部疾病者，“三高”人群，或者独居丧偶、情绪抑郁的老人，是高危人群。
据调查，全球每4秒就会产生1位老年痴呆患者。
我国65岁以上人群中，发病率约为3%~5%。
就在前段时间，杭州市七医院老年病科收治了一位阿尔茨海默病患者。
老人家今年才65岁，除了记性很不好之外，还出现了比较严重的精神方面的问题。
听老人的子女说，20多年前，爸爸和妈妈就离婚了，之后兄弟姐妹几人一直跟着妈妈生活，爸爸始终一个人，平时也极少跟他们联系。
他们的老父亲在小区里做保安工作，平日里也很少跟人家说话。
直到不久前，在老家的伯伯打来电话，说是老父亲出现了精神异常，老说有业主偷了他的东西藏在车里，甚至把人家的车窗都给砸了。
事实上，经过详细了解，老人家出现记性不好的情况已有3年多的时间，只是身边没有人注意到而已。
而且，据说离婚后他一直有酗酒的坏习惯，尤其是近年来酒量越来越大，一天要喝一斤的高度白酒。
“ 其实这些都是独居的人所存在的共同的问题，一个人生活随意，有很多不好的习惯，吃东西乱吃，晚上也不好好睡觉，当然出现病症了也没人会在早期发现，以致等旁边的人发现时往往已到了晚期，错过的最佳治疗时期。
”市七医院老年病大科主任陈斌华告诉记者。
每个人都需要一个完整的社会支持系统，其中家庭的支持，尤其是配偶发挥的作用尤其重要。
从情感上来说，两个人总归有个支撑和依靠，一个人却只能孤立无援，如果一个人长期不跟别人接触，类似的神经反射减少，认知能力会逐渐退化。
在生活上，两个人相互有个照应，一个人即使生病了也没人照顾。
另外，越来越多的研究证明，夫妻间正常的性生活有助于维持一个人正常的生理机能，如果长期缺乏相关激素的刺激，对于人体的免疫系统、神经系统等都会有不利的影响。
陈斌华主任说，他们的团队曾做过研究，家人的关爱不仅在减少阿尔茨海默病的发生上有很大的作用，对于已经患病的人来说，家人的陪伴也是一剂良药，其对控制并延缓痴呆进展的贡献率起码与药物旗鼓相当。
警惕危险信号老人的性情突然大变“电视剧里老人得了老年痴呆症，都是健忘、迷路之类，脾气变大也是症状？”听医生说爸爸可能得了老年痴呆症，金女士十分吃惊，原本她以为爸爸只是更年期了。
“外公现在老骂我，也不给我买零食，有时候还跟我抢东西”，让金女士意识到自己爸爸不对，是因为儿子的一句话。
自退休后，爸爸就一直在家带孩子。
因为很疼孩子，所以孩子也喜欢跟他玩。
只是最近，她发现，儿子不喜欢跟外公玩了。
一问才知道，原来是爸爸现在脾气变得非常急躁，跟孩子都喜欢斤斤计较了。
陈斌华医师表示：“记忆力减退只是症状之一，老人突然性情大变、睡眠不好、易猜疑等都可能是老年痴呆的征兆。
”有些老人，晚上会很兴奋，醒醒睡睡，醒着的时候就会在房间里漫无目的地反复踱步，也要当心。
“区别于普通老人的失眠障碍，老年痴呆的老人并不觉得失眠是一件痛苦的事，也不会因为失眠而寻求帮助。
”自测：画一个时钟，测测老年痴呆在家可让老人在白纸上独立画出一个钟，并让其标出指定时间，如9点10分。
研究显示，在老年性痴呆早期，认知功能损害最早体现在视空间能力障碍，计算和操作能力受损也比较明显，所以画钟试验，在早期老年性痴呆的诊断方面很有意义。
避免这九个危险因子可以减少35%的老年痴呆除了因单身、独居造成的社会交往减少，老年痴呆还有哪些需要注意的危险因素？最近，著名医学期刊《柳叶刀》新发表了一项研究成果，列举了九个最影响老年痴呆症的危险因子，它们分别是——15岁以前没有接受良好的教育；中年时患高血压、肥胖，听力丧失；老年时患糖尿病，没有戒烟，心情抑郁，活动减少和社交孤立。
研究者称，如果能完全避免以上这些危险因子，可以减少世界上35%的老年痴呆症。
据统计，目前全球将近有4700万老年痴呆患者。
世界卫生组织估算，到2050年患者人数将是现在的三倍。
在这九大因素中，最重要的是少年教育、保持听力和戒烟。
研究者认为，少年时如果没有完成中学阶段的教育，等他们老了之后，将很难对抗认知的减退；保持听力能让人接触到更丰富，更有刺激性的环境，从而构建更多的认知储备；烟草中的尼古丁是一种神经毒素，会侵害人的神经系统。
减少神经毒素的接触能带来大脑的健康。
跳跳广场舞，养成睡午觉的习惯，或许是不错的预防办法！1.运动除了膳食平衡，怎么运动很关键，光散散步、肌肉拉伸可不行。
老年人运动最好在中等强度以上，要出现心跳加快、出汗，做有氧运动。
其中，手眼配合的运动比较提倡。
一般来说，时间控制在每天45分钟左右，一星期至少有5天锻炼。
如果一个人坚持不了，可以尝试广场舞或者太极拳等集体运动。
香港一项研究证实，太极拳运动是全身性锻炼，且在手眼配合、呼吸调节方面有明显优势，确实可以改善认知下降，延缓老年痴呆症的发生。
2.记忆训练除了身体运动，别忘了“大脑运动”。
一天中做了什么事，每天晚上可以回忆一下说给家人听，也可以到医院做专门的记忆训练。
可能在今后，记忆体检还会被纳入老年人的健康体检项目中，并且逐渐开展社区老年痴呆症筛查。
3.睡眠午睡之后，短期内人的记忆力大约可提高76%。
反过来，睡眠不好的人大脑里“垃圾”比较多，其中就有β淀粉样蛋白，β淀粉样蛋白是导致痴呆最主要的病理机制，这个成分沉积一多，大脑里面“老年斑”就多了。
从2011年开始，与睡眠相关的老年痴呆症研究成果已经发表在最顶尖的科学杂志上。
从现在起，老年人不妨养成睡午觉的好习惯，保证充足的高质量睡眠吧！实在是找不到对象的小伙伴，小编只能送你这张图——浙江在线健康网整合自钱江晚报 记者张冰清 何丽娜、健康时报监制：曹漪洁主编：尉洁婷责编：陈雨笛
