英国剧作家王尔德说过这样一句名言：“起初是我们养成习惯，之后是习惯养成我们。
”一个个的小习惯组成了我们的生活，也正在影响着我们的生活，比如： 你长期习惯早上起床后喝水，这使你身体保持良好的新陈代谢能力； 你习惯见客户前先去趟洗手间缓解紧张的情绪，让合作更容易达成； 你也习惯了“饭后一支烟，快乐似神仙”，几年下来你的身体大不如前...... 所以，千万不要小看习惯的力量。
对于女性保养容颜而言，习惯的力量同样巨大。
好的生活习惯能为女人的颜值加分！哪些生活习惯能为女人颜值加分？1喝水 对爱美的女性来说，水份充足是保持美丽的秘诀，但也不必过量，一天约1500CC就足够了。
至于口渴，是身体给你的警示，一定要补充及时水份。
用餐时，喝水可以降低饥饿感，使进食速度减缓，减轻胃的负担，促进消化。
2充足睡眠 有人说：“美丽的女人都是睡出来的。
”可见，睡眠对一个女人来说至关重要。
而长期睡眠不足会引起皮肤毛细血管淤滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。
3多运动 生命在于运动，可见运动对身体的宜处。
晨练是一个不错的选择。
每天早上做点运动，但不能费时太久，也能太枯燥，更不能太耗体力。
瑜伽、散步等都是不错的选择。
4多吃蔬果 蔬菜水果具有抗癌的作用，多吃可以为人体补充充足的维生素与膳食纤维。
不论生食或煮熟，一天蔬菜食用量应保持300至500公克，水果200至300公克。
最有益的是绿叶蔬菜、洋葱、覆盆子、樱桃、李子和苹果。
5多喝绿茶 绿茶好处多多，利尿、预防腹泻、降低胆固醇，甚至有预防肠癌和食道癌的功效。
6按摩鼻尖，放松神经，促进消化 这个简单的小动作可以减轻所有轻微的消化毛病，例如胀气、消化不良。
用力以手心压住鼻尖，以不痛为原则，以画圆周般按摩30秒，鼻子按摩能放松神经，促进消化，不妨一试! 7定期健康检查 不要等生了病才去医院检查，平日就应该定时做健康检查。
平日的健康检查并不会太繁琐，常规的检查就可以，省事又安心。
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