【健康】身体的这些信号不要忽视
每年都有很多人因为心脏的问题猝然离世其实心脏告急之前一般会给我们发出“警报”
这八个心脏发出的救命信号，千万不可小视！ 1.室温正常的情况下手脚突然冰凉 室温正常，也没有其他状况的情况下，搓手可能是因为心脏出现问题后，血液循环变差，造成手脚冰凉。 2.耳垂皱褶 在家照镜子时可以多留意自己的耳垂，如果发现耳垂出现了对角型折痕，建议及时到医院查一下心脏和血管。这道耳垂皱褶在我国也称为冠心沟、脑动脉硬化耳褶征。 3.心跳加剧 如果有一天在没有任何诱因的前提下，忽然发现自己无缘无故地心跳加速，持续时间在1分钟到10分钟之间，并且常常是在体力活动、情绪激动或过度饱餐后出现，应警惕这很可能是心脏发出的信号，而多半是心梗的征兆。 4.双脚肿胀 双脚肿胀可由多种因素引起，比如妊娠、静脉曲张等，但也可能是心脏衰竭的标志。研究发现，心脏瓣膜出问题，不能正常关闭时可能会发生双脚肿胀等现象。此外，与心脏相关的脚肿胀通常伴有其他症状，比如呼吸短促或乏力等。 5.焦虑失眠 你从来没有失眠经历，或是没发生什么刺激、焦虑的事情却毫无缘由地焦虑时，可能是心脏出问题的信号，多半是心梗！这是由于心脏供氧不足的原因。临床中，一些患有心脏病的患者反映，心梗前几个月会突然出现极度焦虑感和失眠。 这种失眠不是像普通失眠那样睡不着，而是半夜忽然无征兆地惊醒，思绪像万马奔腾或是涌现出无法解释的恐惧感。如果这种焦虑不是由于压力和不愉快等事情导致的，要尽快去检查。 6.肩颈臂痛而且会转移 毫无征兆的肩颈臂痛也要特别小心了！这种痛感会转移，因为心脏缺血时会将疼痛信号通过神经传递反映在水平相同的脊髓段区域，附近的器官如肩膀、脖子、下巴、手臂就在这个范围内，因此这些器官会感觉到痛感。 这些疼痛的发作特点常常是今天脖子疼，第二天改成了下巴疼，或是今天疼，第二天又不疼了。出现这种疼痛转移的现象，就要赶去医院了。 7.无缘无故地呼吸急促 没有任何诱因的前提下，忽然发现自己无缘无故地心跳加速、呼吸急促，这可能是身体发出的心梗指示。 8.长期反复过度出汗 明明没有进行剧烈运动，却在脖子、后背、头皮、手心、脚掌大量出汗的话，可能是心脏病发作信号。 预防方法
1.三个时段喝对水 第一杯，是早晨起床后，可以降低血液黏稠度； 第二杯，睡前半小时，能稀释血液，预防心梗和血栓； 第三杯，深夜醒来时，喝一口水能增加身体水分，保护心脏。
2.每天一杯绿茶 绿茶里的茶多酚具有抗氧化作用，而且绿茶中的绿茶素具有抑制血栓形成的作用，都可以保护心脏。
3.常吃4种护心菜 一是海藻类：海带、紫菜 二是香菇、木耳 三是芹菜、芫荽 四是葱、生姜、大蒜
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