关注康宁焱糖尿病食疗家园有助于血糖稳定噢！糖友·健康·家园中年人肥胖的比例较大，而肥胖会增加身体对胰岛素的需求量。
如果体内的胰岛素分泌不足，就会引起糖代谢紊乱，发生糖尿病。
中年人在遇到以下情况时，要高度重视，因为这很有可能就是糖尿病前期给人体发出的警告。
※阳痿男性糖尿病患者并发阳痿的概率在50%左右，尤其是中年肥胖男性；※排尿困难若不是前列腺肥大，中年人出现排尿困难（糖尿病患者出现排尿困难的概率是42.3%），应考虑是否患糖尿病；※周围神经炎中年人出现手足麻木、身体有灼热或蚊行感时，要考虑糖尿病的发生；※反复发作的低血糖局部出汗特别多，同时常见饥饿、头晕、心慌等现象；※皮肤发痒全身皮肤发痒，女性阴部发痒比较明显；※视力改变视力减退或过早出现白内障，且发展速度很快；※间歇性跛行走路多了，下肢疼痛难忍，无法正常行走或手掌挛缩；※疲倦感：即使什么也不做，也感觉很疲劳。
此外，若经常有饥饿感，且喜食甜食，也要引起足够的重视。
当怀疑自己患糖尿病时，要尽早去医院检查，以做到早发现、早治疗，往往就是因为不认识和不重视身体上的某些变化，才导致了糖尿病的快速发生和发展。
中年人预防糖尿病的措施主要有以下几点：防止和控制肥胖控制肥胖是中年人预防糖尿病的关键饮食要合理日常饮食中，碳水化合物应占食物总热量的50%-65%，以非精制、富含可溶性维生素为好，脂肪应点食物总热量的15%-20%，蛋白质应占10%-15%。
要多吃蔬菜和水果补充身体所需的各种元素。
积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病血压、血脂的异常都可能引发糖尿病。
戒烟限酒，定期体检“呐，做人呢，最重要的就是开心啦”康宁用自己22年的糖尿病健康管理经验为您提供这样一个小家，为您带来开心与快乐的同时，也为您解决三大需求：长期平稳血糖的需求延缓并发症的需求减少用药或少打胰岛素的需求昆明糖友聚集地糖尿病知识教育 | 饮食运动技巧 | 血糖稳定方法
