【健康知识】给肝脏解毒的食疗佳品！

点击上方蓝字免费订阅！建议置顶公众号肝脏对于我们人体来说，是非常重要的生理器官。

一旦肝脏受损，我们自身的排毒系统有可能就崩溃。

但是现如今，很多人都没有意识到保护肝脏的重要性。

到底如何保护肝脏效果好呢?五味子茶牛蒡茶牛蒡的养肝效果非常好，丰富的粗纤维，能帮助身体吸附毒素并排走它，减轻肝脏负担，适合长期的食用。

蒲公英茶蒲公英整株都可以入药，是一款药食兼用的草本植物。

蒲公英味苦性寒，可归肝、胃、肾三条经络，具有清热解毒，除湿利尿的作用，尤其具有保肝护肝的功效，生活中经常应酬喝酒的人群可以多冲泡蒲公英茶饮喝。

绿茶，可谓是茶中的精品，它的儿茶酚比其他茶更丰富，比较温和，具有不错的抗氧化的作用，能提高肝功能，保护肝脏的健康。

吃红枣，有养肝补血的作用，对肝脏的健康大有裨益，红枣片可以用来煮粥喝，晚餐之前吃一点，不仅对肝好，也能改善睡眠质量呢，用来泡茶喝，也能补肝暖胃。

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