【健康】每天6点起床的人，现在都怎么样了？看完发人深省！

6：00，这是许多一流成功人士早晨的闹钟时间。

相信吗？来来来，一起围观↓↓↓苹果CEO蒂姆-库克每天早上4：30就开始发送邮件，然后会去健身房锻炼一段时间再正式开始工作。

在一次接受采访时，库克曾表示自己每天都是公司第一个到办公室，然后最后一个回家的人，且为此感到十分自豪。

富士康创始人郭台铭自称创业35年以来，每天平均工作15小时。

据说也是早上四五点起床，起来后游泳或跑步，七点到办公室，开始工作。

这几位，都不陌生吧？他们现在都怎么样了？……还用我说吗？！！！一个健康的身体、一份成功的事业，至少这两样他们拥有了！如果你也坚持早起，会变成什么样？1、 免疫力增强了，不易生病了2017年诺贝尔生理学或医学奖研究，就是关于人体的生物钟。

研究结果提示我们：当我们的生活方式总和身体内部的“计时器”作对时，患上各类疾病的风险就可能会增大。

如果顺应身体的生物钟，早睡早起，规律作息，身体的免疫力就会增强，生病的风险就会降低。

2、更年轻了早起的人，一般都没有熬夜的坏习惯。

当然也就避免了熬夜带来的皱纹增加、黑眼圈加重、皮肤变松弛等加速衰老的恶果，从而变得更年轻。

3、吃早饭，生活习惯更好了早起的人会有更充裕的时间安排早晨的生活。

从容地洗漱、晨练一会儿、吃个早饭……坚持早起，就是坚持好的生活习惯，也就自然而然地有一个更加强壮的身体。

4、 更瘦了能坚持每天早起的人，你说他的自律性强不强？自律性强的人当然也能抑制住酒、肉、糖、油、辣各种不健康食物的诱惑。

吃的时候管住嘴，早起的时候迈开腿，想不瘦都难!5、更聪明了长期早起的人，神经细胞的活力更强，这使他们有更好的觉醒和应激反射能力，显得更加灵活聪明，也更容易集中注意力，提高效率。

6、心态更积极了你能管控自己的起床时间，自然也能管控坏心情，提防坏心情可能引起的一系列疾病。

早起能让自己对时间更有规划，对生活更满怀希望，当然心态也会更加积极、更加阳光。

“敢不敢现在把闹钟调到6点钟？安装家用光伏电站后，能算多一份收益，也算是给老人家的一份养老保障，20年不变！客 服 电 话 ： 0356-5920755高平光伏安装咨询电话：13935654645原村光伏安装咨询电话： 13593334820马村光伏安装咨询电话： 15525519080长按二维码，关注“百事光电”微信公众号