入夏身体最怕的六件事▌晨练最怕早夏季日出早，那么晨练也就相对提前了不少。
但是夏季空气污染物属四季里最多 ，清晨 6 点前还未全部扩散完毕。
且日出前没有光合作用，导致绿色植物附近非但没有新鲜的氧气，反而积存了大量的二氧化碳。
因此，夏季晨练时间不宜在6 点以前。
▌颈椎最怕吹夏天将颈椎对着空调吹，脊椎周围的软组织就会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部痉挛、后背酸痛等现象，建议室内的空调温度设定不低于 26℃ ，不要赤裸上身吹空调。
▌喝水最怕快由于气温高的原因，身体脱水速率也会加快，许多人习惯大口大口地喝水。
喝水太快水分会快速进入血液，在肠内被吸收，会让血液变稀、血量会增加，影响心脏的健康，尤其是患有心脏病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可导致心肌梗塞。
▌眼睛最怕晒眼睛喜凉怕热，如不注意防晒，很容易形成老化，并会导致各类眼疾。
如要在上午 10 点到下午 4 点外出，且需要戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞，太阳镜最要以防紫外线功能为最佳。
▌家里最怕灰夏天闷热、湿较度大，使得灰尘更容易洋溢在空气里，容易进入人的皮肤身体。
由于肉眼难以发现，它们长期漂浮在空气中，大量附在物品表面，成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。
而且这些灰尘会趁机进入人的呼吸系统，引发哮喘、鼻炎等多种症状。
夏天更应增加清洁的次数，两到三天打扫一次房间。
▌肠胃最怕凉夏季是肠道疾病高发期，这个季节要少吃凉性食品，尤其是清晨起床时和晚上休息以前，为了能及时给「肠胃」保暖，吃凉拌食物同时，不妨再加点姜片或芥末，可以起到暖胃和杀菌的作用。
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