健康不靠灵丹妙药而靠保养

健康不靠灵丹妙药而靠保养影响健康的因素主要有三，一是心理，二是饮食，三是生活方式(遗传和自然环境也是疾病的因素，但这是我们无法改变的，所以不必去考虑)。

以下具体讲解。

一、心理。

心态不好会造成疾病（可参考王凤仪性理疗病）。

怒伤肝，恨伤心，怨伤脾，恼伤肺，烦伤肾。

举例说明：怒伤肝，经常生闷气、发脾气的人就容易得肝炎、肝硬化、胆结石、四肢麻木、头迷眼花、中风瘫痪等疾病。

恨伤心，经常嗔恨别人，气火太盛，时常会感觉到心慌、心率不齐，时间一久，就会造成很多心脏方面的疾病，比如冠心病、心肌炎、心积水、二尖瓣狭窄、心肌梗塞、癫狂失语等。

怨伤脾，经常怨天尤人，容易造成胃痛、反酸、胃胀、上吐下泻等。

恼伤肺，恼会造成气喘、咳嗽、吐血、肺炎、肺结核等疾病。

烦伤肾，烦会造成腰疼、腿酸、腰椎间盘突出、股骨头坏死、尿毒症等。

要想获得健康，必须要有积极乐观的心态。

二，饮食。

民以食为天，饮食是影响健康的主要因素之一。

现今我们的饮食主要存在三个问题:1、毒。

农药、化肥、激素、地沟油、垃圾食品等造成身体充满毒素。

毒素会使血液循环变差，会造成各种疾病；2、酸。

正常人血液的PH值是7.35-7.45，如今大部分人吃肉过量、喝酒过量造成体质酸化，使血液PH值小于正常值。

鱼、肉、蛋、奶、酒都是酸性的食物，吃得过多会造成酸性体质。

酸性体质是癌症的温床，只有酸性体质的人才会得癌症。

酸性体质还会造成很多疾病，比如心血管疾病、糖尿病、痛风、免疫力低下等，可以说体质酸化是百病之源!3.缺。

由于化肥、激素的大量使用，造成食物的营养成分急剧下降，比如说，过去一个拳头大小的西红柿当中维生素C含量为20mg左右，现在这么大西红柿只有5mg左右。

吃同样大小的西红柿，已经无法满足我们人体对营养的需求了，而营养不良，会造成各种疾病，比如缺乏维生素C易得坏血病，缺乏维生素B易得脚气病，缺乏维生素A易得夜盲症等。

疾病是怎么来的？毒、酸、缺造成的。

要想获得健康，必须做到健康饮食。

三、生活方式。

不良的生活方式也会造成疾病，比如说熬夜。

一辆高速运转的汽车，如果从来不去维修，就容易造成车祸；一个人如果经常熬夜，身体这台机器迟早会出问题。

喝酒、抽烟、暴饮暴食等各种不良生活方式都会造成疾病。

有一个配方叫“短命”配方,这个配方就是:抽烟、喝酒、熬夜。

为什么现在很多人短命，是因为吃了太多的短命配方!要想获得健康，必须做到良好的生活方式!很多人问我：“我的身体能百分之百调好吗？”我问他：“一个人如果天天喝酒，肝硬化能不能调好？一个人如果天天吃大鱼大肉，高血压能不能调好？一个人如果天天生气，乳腺增生能不能调好？答案是否定的。

营养调理可以提高人体的自愈能力，但营养素不是万能的！在营养调理的同时，要有乐观的心态、健康的饮食、良好的生活方式，营养素才能发挥最大的作用。

中国老祖宗有句话：行有不得，反求诸己。

健康靠的不是灵丹妙药，靠的是自我的保养。