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毁掉一个人的健康,到底有多容易?

身体虚弱的人,想要重拾健康,十分艰难又缓慢。

但一个身体健康的人,轻而易举地,就可以失去健康。

一、给他一个手机1眼睛毁了手机屏小,玩手机时,离眼睛距离近,使用时间过长,容易让眼睛产生疲劳,加上因为眨眼次数减少,容易导致干眼症。

特别是在暗淡环境看手机,如睡前玩手机对身体危害更大,容易造成眼镜度数不可逆的加深,甚至诱发青光眼。

2颈椎毁了颈椎最怕长时间保持一个姿势不动。

玩手机时,长时间保持一个固定单一的姿势,颈部肌肉一直处于紧张状态,最后导致肌肉劳损,感到肩颈酸痛,进一步就会诱发骨骼和椎间盘系统的颈椎病。

3血管毁了一动不动玩手机,极有可能诱发急性心血管疾病。

长时间低头玩手机,颈部血管流动不畅,时间久了容易引起脑部缺血,突然起身甚至会晕厥。

另外,长时间维持同一坐姿玩手机太久,容易使下肢血管内形成血块,突然站立会使血块像炮弹一样一路向上,经过心脏被打进肺部,阻塞肺动脉,进而会引起心脏和脑部的缺氧、损伤,严重者可以致命。

二、给他一个沙发腰椎毁了躺沙发上看电视、躺沙发上玩手机,你有感觉越躺越累吗?沙发过于柔软,人躺在上面会使脊柱呈弯曲状态,让人感到腰酸背痛。

长期这样会造成身体中段下陷,身体上部肌肉松弛,下部肌肉被拉紧,容易造成腰肌和骨质劳损,严重影响腰椎、颈椎健康。

三、给他一份外卖肠胃伤了吃完外卖,发现外卖盒底部有明显的一层油,还会有辣椒、麻椒等重口味的调味品。

这种重口味的外卖菜式,会让肠胃受到过辣、过咸、过油的刺激,容易出现不适。

还可能引发体重增加、血脂异常等后果。

另外,很多人认为外卖方便,错过正常的饭点也没有关系,更是纵容了自己三餐无规律,这也会伤肠胃,出现胃痛、胃酸等。

四、给他一瓶饮料糖尿病危险增加了有研究显示,过多饮用含糖饮料对血压、血脂、骨健康等也有一定的影响。

尤其是使2型糖尿病的发病风险增加。

一项研究表明,含糖软饮料与2型糖尿病显著相关。

每日含糖软饮料或人工甜味软饮料摄入量每增加355 ml,2型糖尿病风险分别增加22%和52%。

五、给他一个不睡的理由1免疫功能毁了黑眼圈、精神疲倦都只是熬夜引发的表面症状。

其实,长期熬夜最可怕的危害是身体免疫功能失调,表现在肾脏上就会产生肾炎,表现在皮肤上则是红斑狼疮,表现在关节上则是类风湿性关节炎。

同时,身体的免疫能力还会降低,使人体处于严重的亚健康状态,感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。

2患癌风险增加了医学研究表明,熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症。

以胰腺癌为例,经常熬夜的人发病率要比一般人高出3倍多。

因为癌细胞是在细胞分裂过程中产生的,而细胞分裂多在睡眠中进行。

熬夜会影响细胞的正常分裂,从而导致细胞突变,产生癌细胞。

恢复健康很艰难毁掉健康很容易引起重视吧!来源:健康时报(ID:jksb2013)

    发布时间:2018-07-11 10:00:40
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