清明踏青出行必知的健康隐患！

清明小长假将至，许多家庭会选择假期户外踏青感受春天的气息。

踏青虽然可以使人身心愉悦，有益身体健康，但是也存在着一些健康疾病的隐患。

防花粉过敏等皮肤病花粉过敏症多由各种树木、蒿类或植物花粉引起，多表现在呼吸道及眼部。

此病常伴有鼻塞、流鼻涕、打喷嚏以及全身发痒，有时皮肤上还会生出一团团的风疹块;严重者会出现胸闷、憋气，痛苦不堪。

不及时治疗，有可能诱发肺气肿和肺心病。

预防呼吸道疾病踏青出游需防哮喘发作，一旦感觉胸部发紧，咽喉部有被堵塞、想咳嗽的感觉、应尽快离开此环境，并坐下休息。

建议患有哮喘的人群待天气稳定时再出行踏青，并带上必备药物。

预防心脏病有心脑血管病史的人，不要在此期间长时间乘车。

长途旅行易疲劳，而环境吵闹拥挤，易引起突发性心脏病、脑出血甚至猝死。

如若感觉至心脏不舒服，可立即深呼吸和大声咳嗽，缓解病情。

另外，清明节扫墓容易使人产生悲伤和情绪低落，可导致或加重心脑血管患者的症状。

登山量力而行清明登山是许多家庭的首选，理应量力而行，尤其是患有心脏病、高血压、急慢性支气管炎、肺气肿、肾炎、肺结核及结石活动期的人群勿要逞强登山。

日常缺乏锻炼的人群，也勿要一鼓作气登山，需中途休息暂缓。

谨慎食用野生瓜果蔬菜，防止中毒踏青时需防止食物中毒，野菜、蘑菇、野果等要谨慎食用。

若误食了有毒食物后，出现眩晕、呼吸困难、嘴唇发紫、呕吐等食物中毒症状，要及时喝些温水，人工催吐，反复几次，并快速就医。

劳逸结合防感冒清明时节乍暖还寒，细菌及病毒较易被滋生。

此节气出门需注意保暖，适时增减衣服和劳逸结合，过度的玩耍和劳累，容易引发感冒。

多摄取维生素和无机盐如：小白菜、油菜、胡萝卜、南瓜等。

另外可多食富含维生素E的食物，以提高人体免疫力，如蛋黄和豆类等。

浏阳河街道社区卫生服务中心：社区医疗服务，居民健康守门人。

中心设有全科医疗科、妇科及妇女保健科、产后康复科、中医康复理疗科、预防保健科、儿童保健科、医学检验科、医学影像等10余个科室。

全体员工竭诚为居民提供优质、便捷、安全的公共卫生服务、门诊基本医疗和住院医疗。

咨询电话：8225912017752877120地 址：开福区车站北路与福元路交汇处东南侧