早饭作为一日三餐中重要的一餐，讲究的是要吃好，要营养又健康，才能满足人体的需求。
那么我们就来看一看在五花八门的食物中哪些早餐不能吃！7种早餐再饿也不能吃1方便面有些人为了方面快捷，早上选择吃方便面。
但是方便面都是经过油炸的，脂肪含量高，汤料里面的味精多。
这些都会对身体健康造成伤害。
还有就是脱水蔬菜不能提供人体需要的维生素和纤维。
2零食平时肚子饿了可以吃一点零食，但是零食绝对不能用来当早餐。
零食一般都是干的，人在早上的时候也是半脱水状态，这个时候吃零食不利于消化吸收。
而且零食营养不全面，谷物居多容易饿。
3没有加热的剩菜剩饭早上时间紧张，很多人会吃前一天剩下的饭菜。
但是隔夜的饭菜可能会有一些微生物变化导致的不良细菌，所以不宜吃，一定要吃的话也需要加热。
44.太辣的食物早上避免肠胃受到刺激，太辣的食物会让人的胃部受到刺激，所以早上不能吃。
5菠萝菠萝里面富含强酵素，空腹吃菠萝就会伤胃。
所以需要吃完饭之后再吃菠萝。
6香蕉香蕉含有钾，而钾是助睡眠的。
此外还含有大量镁元素，如果空腹食用，血液中的镁含量会骤升。
而镁元素是影响心脏功能的敏感元素。
7高热量食物越来越多的人喜欢去西式快餐店吃早餐。
但汉堡的肉、鸡翅还有薯条等油量都是严重超标的，吃了就会堆积成脂肪。
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