健康过大年 | 春节喜庆 可锻炼身体不能停哦~

新春大吉元日王安石爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏；千门万户瞳瞳日，总把新桃换旧符。

一元复始山河美，万象更新锦绣春，今天我们迈入了新的一年。

在此，小编致以新年的问候：2018年来了，祝福大家事业越来越成功，家庭越来越幸福，身体越来越健康，嘛事都顺顺溜溜哒~但是，春节长假，走亲访友、吃喝应酬在所难免。

然而连续的不健康饮食和生活方式同样会为我们的身体带来沉重的负担。

因此，利用长假时间，适当调整身体机能，加速体内新陈代谢，消耗节日摄入过多的热量达到运动减脂的效果，同样非常必要捏~室外可以选择散步、慢跑、跳绳、羽毛球、登山、骑自行车等运动方式。

选择室内或者健身房，那么瑜伽、平板静力支撑(核心肌群运动)训练、跳操、游泳等会是不错的选择。

不推荐过于激烈的运动方式，运动前注意拉伸，不要让身体负担过大了。

村上春树也曾说过：肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。

身体是革命的本钱，新春期间也不能忘记锻炼哟~新年快乐！END