↑点击语音即可聆听↑每年冬季都是心血管疾病的高发期，原因在于气温的下降会引起血管收缩、血粘度增高，再加上细菌感染引起的感冒人群增多，人们的活动量大幅度减少，所以疾病发生的概率也明显增加。
但是，许多心血管疾病的患者或者家属都不知道要如何预防，其实首先需要注意的就是——防寒！路人甲今年上海的冬天并不太冷，不需要多加注意吧？虽然现在不冷，但应该时刻关注天气变化，小心感冒，注意防寒保暖。
小编“切记忽略防寒说到防寒，高血压患者尤其要注意！冬季是血压不稳的时节，此时，气温和气压变化幅度最大，主要包括气候多变、气压偏低、寒冷等。
寒冷剌激可使外周血管收缩、痉挛，血流速度缓慢，血粘度增高，从而加重心脏负荷，间接地诱发心绞痛和高血压；寒冷刺激还可使交感神经兴奋。
心率加快和血压升高，诱发冠脉痉挛，导致管腔闭塞和急性高血压发生。
所以，一定不要因为最近天气好而忽略了防寒。
“小心天气变化，预防感冒，注意休息老年心血管患者要按时按量吃药，还要关注天气情况，注意防寒保暖。
此外，预防感冒非常关键，因为如果原本就有心血管疾病傍身，再加上抵抗力较差，一旦感冒就会出现各种感染，还容易发烧，发烧以后代谢就会增强，身体耗氧量增加，心绞痛就容易发生，很多心脏病都可能是感冒后诱发的。
路人甲是不是只有老年心血管患者需要注意防寒？心血管疾病已不再是老年人的“专利”，目前心血管疾病已出现低龄化趋势，40岁左右的患者逐渐增多。
所以，年轻人也要多加注意。
小编如果您发现自己有持续的胸口闷胀感、头晕、气喘等现象，不要掉以轻心，要尽快就诊，因为这可能是发生心血管疾病的前兆。
高血压病人早期可能一点感觉都没有，但有的人仅仅表现为头昏脑涨、精力不够，多数人误以为是“休息不够”出现这种现象，其实是高血压所致。
冠心病患者则可能会在活动时明显感觉到胸口有闷胀感，上楼梯或运动时不够气，使得活动受限，不敢运动。
有的人不在意，有的人则会误以为是胃部的问题。
“心血管患者感冒怎么办？及时就医是关键心血管患者感冒时应及时就医，除规律用药外，要注意卧床休息，避免劳累和剧烈活动。
一旦感觉心慌、胸闷、气短、恶心、呕吐、头晕等 症状应高度警惕，及时就诊。
“除了防寒，还有什么值得注意的地方？心血管患者要做好冬季预防措施，主要从改变生活方式、控制好血压、合理用药等方面入手，牢记四条原则：控制血压由于冬天时高血压病人较春夏时血压高，因此在寒冷的冬季，心血管疾病患者一定要定期监测血压的变化，定期复诊，如果血压有波动要及时就诊。
此外，有高血压、冠心病的患者存在一些脑中风、心肌梗塞的危险，可在医师指导下使用阿司匹林来预防发作。
饮食清淡火锅、老汤都属于高脂高盐饮食，而心血管疾病患者应避免高脂、高盐、高胆固醇食物和太多进补，应选择清淡、少盐的食物，多吃水果，多喝绿茶，避免饭量过饱。
不宜晨练心血管疾病患者冬季运动要在温度较高的时间段进行，如中午或下午。
尽量避免晨练，患者要合理安排运动时间，控制好运动量，避免强烈的体育运动，如登山、快跑等。
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