【健康学堂】减肥神器纤脂乐，就“腰”你好看！

↑点击语音即可聆听↑识别二维码进入歌诗达邮轮之旅报名链接早鸟票截止8月31日报名成功后记得记住序号截图发给上手理事活动详情→报名啦！歌诗达邮轮邀您和家人一起共度海上好时光-正文-总有人在问：我减肥总是反弹，是为什么呀？为什么每次减肥会反弹得比没减之前还胖？为什么我现在吃很少、也运动，再也没瘦了？为什么我喝水都胖？……我们身边似乎有很多这样的人，年龄越大，腰围就越粗，身型就越魁梧。

在选衣服上面，就形象的体现了这一点。

在18岁时，很多人会选择显成熟的衣服，28岁买衣服要选显身材的，38岁买衣服要选显瘦的，48岁买衣服可能会选合身的，58岁可能就只能选穿的进去得了。

其实在人的一生中，有那么几个时间段使人很容易长胖：看清人一生中容易肥胖的几个时间点，觉得自己正处于什么样的时间点呢？瘦腰其实很简单，纽崔莱的一款神器，将为你挡脂瘦腰，让你秀出完美身材！神器有多神？看完你就懂！纽崔莱纤脂乐，是一款体重控制膳食补充剂，对减肥并维持健康的腰围效果非常好，能促进减脂、健康代谢、减少体纹、紧实美服。

让您在甩掉多余赘肉的同时，收敛肌肤，让皮肤紧实富有曲线美。

科学研究发现，天然绿茶中有一神奇成分——表没食子儿茶素没食子酸酯！人称“EGCG挡脂分子”，可以帮助你有效地实现体重管理目标。

EGCG挡脂分子到底神奇在哪里？拿起小板凳，开始听课吧！减少脂肪吸收食物中的脂肪经过口腔、胃部、肠道消化后，便进入小肠被人体吸收。

这时，EGCG能与脂肪或脂肪酶结合，干预肠道内脂肪的乳化、水解，从而减少吸收。

抑制脂肪合成脂肪在肝脏中合成时，需要脂肪酶的帮助。

这时，EGCG能降低脂肪合成酶的活性，阻碍脂肪的合成与堆积。

促进脂肪代谢脂肪酸进入线粒体后被代谢分解，EGCG就像助燃剂一样，可加速脂肪的燃烧，促进代谢。

厉害了word哥！绿茶中的EGCG那么棒那我们是不是多喝茶就能摄取EGCG然后便能“挡脂”了呢？too young too simple！！！EGCG极易被氧化，热水一泡便所剩无几而且EGCG是水溶性的，进入人体后难以通过脂溶性的细胞膜发挥作用仅仅靠喝茶吸收的EGCG少之又少怎么办？科学家创新应用GSP专利技术，把水溶性的EGCG结合脂溶性的磷脂，制成绿茶多酚磷脂复合物。

利用相似相溶的原理，帮助EGCG像穿针线一样，轻松有效穿过脂溶性的细胞膜，发挥更强作用。

临床实验证明：饮食控制的基础上，持续每天食用300毫克的GSP绿茶多酚磷脂复合物24周后，男性腰围平均减少11.4厘米，女性腰围减少8.3厘米。

怎么样，是不是感觉棒哒哒的！纽崔莱纤脂乐挡脂新科技，“腰”你好看纤脂乐 与 型体乐 有何区别？通俗易懂的说：1）纽崔莱纤脂乐可有效减少脂肪吸收、有助抑制脂肪合成、促进脂肪燃烧，主要是体重管理过程中实现挡脂功能，塑造良好腰线。

2）纽崔莱型体乐能帮助脂肪燃烧，增进基础代谢，增加身体的肌肉比例，塑造更好的身体线条。

3）两款产品的主要成分及作用机理均有不同，可针对体重管理过程中的不同阶段、不同需求作出选择，满足更个性化的体重管理。

总结起来，纽崔莱纤脂乐，是一款体重控制膳食补充剂，对减肥并维持健康的腰围效果非常好，能促进减脂、健康代谢、减少体纹、紧实美服。

让您在甩掉多余赘肉的同时，收敛肌肤，让皮肤紧实富有曲线美。

既然知道这个东西还不错，那么问题来了，真的就一天吃两片纤脂乐就可以减肥了吗？当然不是！如果这个世界上有什么减肥的产品可以在你什么都不用去改变的基础上瘦身成功，除了抽脂再没有其他。

否则这个世界上就没有胖子了！切记！所以，纤脂乐固然好，但是你也要尝试去改变，改变什么？——让你发胖的生活习惯！（一）早睡早起早睡早起，因为熬夜不仅是健康最大的杀手，也是肥胖的绝对诱因。

（二）适当运动每天运动半小时，最好是在早上的6-8点之间（当太阳升起的时候，万物复苏，人也一样），早饭之前为宜，这个运动你也可以理解为活动，微微出汗微微喘气即可，活动建议——遛狗、买菜、擦地，散步等（可以稍微快一点，有点出毛毛汗的意思。

）（三）饮食建议（纤脂乐随餐吃，早饭午饭各一粒。

）这就是重头戏了，怎么吃？才是至关重要的。

细嚼慢咽——无论你吃的是什么，你都要学会细细地咀嚼，充分让唾液与食物混合，细嚼慢咽的同时，最好可以伴随深呼吸，有了唾液和氧气的保驾护航，你就算稍微多吃了一点也无伤大雅。

少吃多餐——两顿早饭和两顿午饭➕一顿晚饭，我的早饭时间分别是早六点和早九点，午饭时间是12点和下午三点，一顿饭的量分成两顿来吃，可以有效“控制血糖”，既不会饿着也不会撑着，最后一顿晚饭是在睡前四小时吃完。

四顿饭都随便吃了，晚饭就不要再吃碳水化合物了，清淡为主吧。

多粗少细——在原来主食的基础上，多吃粗粮少吃细粮，大米白面真的是劣质碳水化合物，不信就去百度。

多蛋白质少碳水化合物——在原来饮食的基础上，将每一顿蛋白质的量提高一倍，将碳水化合物的量减少一倍。

一般人体对蛋白质的需要是体重一公斤需要1.18克蛋白质，如果你是一个60kg的人，需要蛋白质60*1.18=70.8克。

我们虽然不节食，但是！！！但是我们需要调整一下饮食结构，因为有一种肥胖是蛋白质摄入得太少而碳水化合物又摄入得太多导致，人体没有一个通道可以将蛋白质转化成脂肪，SO！你要多吃蛋白质的食物，而少吃碳水化合物。

蛋白质的摄取当然是——肉还有蛋白粉！越是精细的碳水化合物越需要引起你的注意，因为越精细越垃圾，越垃圾人体越没有能力去消耗，所以吃垃圾食物的时候，你需要用生命去咀嚼，别轻易吞咽，用唾液去“杀死”它，因为只要你不经咀嚼囫囵吞下去，那就是一块脂肪。

每天喝足八杯水——每两小时喝一次，每一次喝200-250毫升，从早上一起床就开始喝，记住一点，要喝温开水，女孩子们尤其别喝冰水哈。

别喝冷饮——如果你想减肥，越是到了夏天越需要学会保温，别吹空调和喝冷饮吃冰棍，当身体觉得寒冷的时候，脂肪就会高度警惕，因为TA的使命就是替你保温，要知道，人家可是无比尽职尽责的，在身体寒冷的状态下你想甩掉TA，简直就是痴人说梦！并且体温降低代谢也会随之降低。

代谢一降低还减什么肥？贪凉的菇凉们这一点要注意哈。