艾灸四穴位，排出一身寒气！让健康长相伴

【钟艾缘】寒气是万病之根，很多棘手的病症，往往在祛除寒气后就能达到治本的目的。

寒性体质的女性很多，像宫寒、手脚冰凉、痛经、胃寒胀痛、怕冷等都是女性体寒的表现，金木水火土在中国传统的文化里面是很流行和正统的，中医学也认为人体是复杂的有机体，是阴阳协调、相生相克、和谐统一的，一旦身体遭遇不适应或者体内阴阳失衡，都会造成身体的不适应。

后脑勺冒凉风怎么回事有一位灸友反应说，近几天醒来后感觉后脑勺凉飕飕的很难受，像是湿气、寒气聚集在后脑勺一样。

这是怎么回事呢？这其实也是寒气入侵脑部和肩颈的现象。

如果想把后脑勺的寒气排除，有三种方法：1、在局部隔姜灸，用大姜片和大艾柱，每天艾灸5-8壮，大约的时间是30分钟左右。

2、卖一个带齿如木梳样的刮痧板，每天自己用它刮痧若干次，这样就会给病邪以出处了。

3、在大椎穴放血，引寒外泄，在大椎穴用一次性放血针点刺3-5下，然后拔罐在艾灸，这样就会把寒气逼出体外。

（本步骤需要在专业人士指导下操作，个人勿尝试）。

都说寒气重，寒气到底藏在哪人体背后的寒气，会直接积存在膀胱经中，长期的堆积会在背后形成一层厚厚的脂肪，这些脂肪有一部分即是那些变了质的体液经过长期断的累积而成。

头顶的寒气会直接堆在头顶上，通常头顶只有一层薄薄的皮肤，用手按压时应该是硬硬的感觉。

但是寒气堆积得多了，会形成一层软软的物质，摸起来像有一层海绵垫的。

头顶的寒气更严重的会在前额左侧或右侧形成一个硬硬的肿包，到医院诊断时医生会认定为骨质增生，这是把寒气用固态的形式积存的物质。

正面的寒气，上半身会积存在肺经和其经别（经络的分支）中，这两组经别在人体胸前中线的两侧。

正面的寒气也会积存在胃经中，胃经从眼部下方一直延伸到脚趾，在大腿正面是最容易积存寒气的部位。

严重的胃经寒气堆积，会使大腿正面形成一层硬而厚的组织，使得大腿的伸缩发生问题，因而造成行动不便。

这种疾病很少医生能够诊断出和胃有关联，经常都成为难以医治的疑难杂症，跛了数十年无论如何均难以想象是由于胃经的寒气所造成的。

侧面的寒气则积存在胆经中，只要寒气侵入人体，这个部位都无法幸免。

这个部位的寒气有时会在大腿外侧形成一条条的横纹，由于寒气的物质会阻碍经络的流通，使寒气堆积的部位附近，细胞所产生的垃圾无法排出，寒气和垃圾累积多了就会使大腿外侧显得特别的胖。

由于这些废物不是人体的组织，因此会在组织之间流动，如果这个人喜欢运动，大腿部位寒气和组织废物所形成的垃圾会往下流动，转而堆积到小腿肚上，形成萝卜腿。

通常男人较女人活动力大些，因而女人多数堆在大腿外侧，男人则大多堆在小腿肚上。

这种现象即是前面所说寒气所造成胆经阻塞的原始原因，也就是胆经的寒气堆积造成胆功能受阻，再造成吸收的障碍。

敲胆经一方面能刺激胆经，强迫其分泌胆汁；另一方面使这些堆积的废物能够流动，进而排出体外。

艾灸4穴，排出一身寒气灸大椎穴位置：大椎穴位于项部下端，第7额椎棘突下凹陷中。

取穴时，将领部稍微向前倾，往项部与背部交界附近找寻，可以触摸有一凸出的最高点是第7颈椎，其下方的凹陷处就是大椎穴。

施灸方法：温和灸。

被施灸者取俯卧位，施灸者手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤l．5～3厘米，以被施灸者感到施灸处温热、舒适为度。

施灸时间：每曰灸1～2次，每次灸30分钟左右，10天为一个疗程。

功效：行气活血，祛除颈部寒气。

灸肾俞穴位置：肾俞穴位于第2腰椎棘突卜旁开1．5寸(2横指宽)处，左右各有一穴。

取穴时，左右腰骨最高点连线与脊椎巾线的交点附近为第4腰椎，向上数到第2塍椎卜方的凹陷处旁开1．5寸(2横指宽)就是肾俞。

施灸方法：叫旋灸。

被施灸者俯卧，施灸者手执艾条以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤l．5～3J覃米，左存方向平行往复或反复旋转施灸。

施灸时间：每曰灸l次，每次灸3～1 5分钟，灸至皮肤产生红晕为度。

最好在每晚临睡前灸。

功效：滋阴补肾。

灸涌泉穴位置：涌泉穴位于足底前部凹陷处，第2、3趾趾缝纹前端与足跟连线的前处，左右脚各有一穴。

施灸方法：采用温和灸的方法。

取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮快1．5～3厘米施灸。

施灸时间：每周灸1～2次，每次灸20～30分钟。

最好在每晚临睡前灸。

功效：祛除下肢的寒气。

灸风门穴位置：风门穴位]二第2胸椎下旁丌1．5寸(2横指宽)处，左右各有一穴。

取穴时，从大椎穴向下数到第2个凹洼，左右各旁2横指宽处就是风门穴。

施灸方法：温和灸。

被施灸者俯卧，施灸者手持点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1．5～3厘米施灸。

施灸时间：每日灸2～3次，每次灸10～20分钟。

功效：祛除风寒。

艾灸的排寒反应体内寒邪重的人，在艾灸一段时间后，会感觉体表非常冷，穿多厚的衣服还是感觉冷，那么就是脏腑的寒邪再向体表移动，这个时候就是寒凉的，不要以为这样不好，有了寒凉，在逐渐艾灸的时候，你才会体会到慢慢热起来。

这个网友就是这样的体会，我也有过这样的体会，在以前的文章里面曾经写过多次，再一次告诉大家，出现这样的现象很正常，是体内寒邪在外排的一种表现。

当然这种表现人与人不同，有的人排几天就感觉渐热，而有的人寒重，会很久才感觉渐热，遇到这样的情况，一定不要气馁，坚持下来，就会有一个好的结果。

艾灸内关，专治肠胃敏感穴位：左侧内关穴方法：点着艾条，对着左侧内关穴灸。

注意距离，要以温热为度，不要烫伤了皮肤。

有些人的肠胃相当敏感，饮食稍微不注意，偶尔吃点凉的、酸的、辣的，立刻就腹痛、腹泻。

遇到这样的病人，我一般都是用艾灸左侧内关穴的方法来处理，标本同治，让他们从此摆脱这种烦恼。

内关穴是手厥阴心包经的络穴，也是中医治疗胃痛和腹泻的常用穴位，从古用到今，效果都不错。

肚子里经常咕噜响，这样灸穴位：神阙穴（肚脐）方法：清艾条点着，对着肚脐灸，以温热为度。

每天一次，每次一根清艾条，多则三五次，少则一次，肚子就不会怪叫了。

如果您肚子里经常咕噜咕噜地响，感觉有点像打雷，这就是中医所说的腹中雷鸣之症。

正常情况下，胃肠蠕动的声音我们是听不到的，但是如果吃了生冷的东西刺激了胃肠，造成胃气紊乱，肚子里便会发出这种怪音。

我曾经给一些有腹中雷鸣症状的朋友治疗过，都是采用艾灸肚脐的方法。

这种症状通常都是因为吃了太多生冷或别的刺激性食物造成的，是食物中的寒气伤了肠胃，而除寒当然要用火。

还有，位于肚脐的神阙穴有络脉直通肠胃。

因此，用清艾条灸肚脐，就能够除去肠胃内过多的燥气或寒气，治愈腹中雷鸣这种怪病。