【 健康在线 】健康“十不过”

点击上方“家人必读”关注我们健康长寿是每个人的心愿，做到下面这“十不过”，祝您长命百岁！1、衣不过暖穿衣戴帽不要过于暖和，也不可以过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。

2、食不过饱吃饭吃七八分饱，粗细搭配，荤素相兼。

饭前要喝汤，不吸烟，不喝酒。

3、住不过奢生活要随遇而安，居室干净舒适即可。

不要太过富丽堂皇，那样对个人心态不好。

4、行不过富身体健康允许，尽量以步代车。

若是出门必乘车，时间长了，腿脚就会不那么灵便。

5、劳不过累劳动的强度是有限度的，超过负荷量会造成身体的伤害。

要注意劳逸结合，适当休息。

6、逸不过安终日无所事事，会丧失对生活的情趣，而心灰意懒。

所以，平时可以多参加活动，比如散步聊天、写字作画、下棋看戏、读书看报等。

勤于动脑，保持心情舒畅，以延年增寿。

7、喜不过欢人逢喜事精神爽，但喜不能过头，过喜则伤心。

古人范进中举之后发疯，即为过喜所致。

8、 怒不过暴心里有烦恼，千万不要生怒气，怒会伤肝。

要学会控制自己的情绪，提高涵养，乐观处世。

9、名不过求名利皆身外之物，生不带来，死不带去。

名利只是过眼烟云，不要过分追求。

10、利不过贪“酒色财气”我不取，“风花雪月”不沾边。

如果能做到无欲无求、无牵无挂、知足常乐、顺其自然，那么就能耄耋无忧。

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