春节期间，大家忙着走亲访友，各种饭局接踵而来，往往会吃得太油腻，然后就应了那句“每逢佳节胖三斤”！该怎么排油呢？下面就给大家介绍几种“刮油”小能手！1.山药山药可促进消化功能，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且能增加免疫功能。
2.地瓜地瓜所含纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助于排便。
3.洋葱洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，能较好和蛋白质结合，对肝脏特别有益，有助于排毒。
4.海带海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，并预防便秘和肠癌发生。
5.绿豆中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物排泄，促进机体正常代谢。
6.莲藕莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出，净化血液。
7.薏米薏米可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿效果，有助于改善水肿型肥胖。
8.白菜如果想要最快控油排油，最好是吃水煮白菜。
只需要加入淡淡盐粒就可以了。
9.苹果由于苹果里含有丰富膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，而它经过人体时，总会带走点什么，比如脂肪 、油脂……在帮助刮油、减轻体重同时，还会让皮肤更加光亮润泽。
10.银耳银耳富含膳食纤维，可以加强胃肠蠕动、减少脂肪吸收、降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤，抗衰老和美容润肤。
来源：新华社宜章智慧商圈一个覆盖宜章主流消费群体的智慧商圈一个用户人群超6万人的微信平台商企推广好助手 大众生活好帮手资讯杂志 生活服务 品牌商企 营销推广 微信智慧商圈 开启智慧生活联系我们郴州三好科技-宜章智慧商圈业务联络：13873583289/13786522988服务Q Q：624281029微信客服：R18975720786资料投递：624281029@qq.com更多精彩，关注公众号：
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