在中医里，湿气被称为湿邪，会严重危害我们的健康，是健康的头号杀手。
湿气长期存在于我们的身体当中，而且十人九湿。
古话说：“千寒易除，一湿难祛”，其实这句话是形容人体内的湿气过重，让人的精神无法提起来，从而影响人们的生活质量。
1湿邪对人的伤害隐蔽而缓慢，它一步一步的侵害人体的健康，起初引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘；2稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；3进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；4久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。
如何祛湿，很多人想到的是薏米，今天小编要告诉你，这样东西祛湿最厉害，不是薏米，而是——芡实。
芡实除湿比薏米还厉害芡（qiàn）实是睡莲科植物“芡”的种子。
新鲜的芡实生长在池沼湖泊中，和莲藕、茭白、荸荠等8种植物并称为“水八仙”，并有着“水中人参”的美名，在南方是一种非常常见的食物。
它被大家熟知的是“鸡头米”。
为什么芡实祛湿最厉害呢？芡实味甘涩、性平，中医养生学认为，芡实抗衰延年，补中益气，健脾止泻，固肾益精，除湿。
若天气热中添湿、湿上加热，极易损伤脾胃功能。
脾为湿困，运化失司，轻则出现食欲不振、胃口不佳等症状，重则出现受纳不快、腹胀腹泻等疾病。
这芡实，可既能健脾，又能除湿。
可调整消耗的脾胃功能，补益脾胃，让它获得动力；另一方面，它能去除体内湿气，让机体获得轻松感，消除困倦。
对于人体来说，芡实既给力，又加油，任何季节食用都很适合。
芡实和莲子是双胞胎芡实其实和另一种水生的食疗上品莲子是双胞胎。
相同点1一是植物形态相近，同祖同宗，同出于睡莲科植物。
2二是性味相投，二者味甘涩而性平，均归脾、肾二经，甘可补脾，涩可固肾，能止泻、止带、固精。
可治脾虚久泻、脾肾亏虚之带下病、肾虚尿频、滑精、遗精及小便不禁等证。
3三是用途相通，二者均富含营养成分，可作食品服用，还常配伍为用，以增强疗效。
不同点莲子的补脾之力较芡实强，素有“脾果”之称。
可兼入心经，能补益心气安神，可治心虚不寐之证，但其性平和。
芡实的除湿之力强于莲子，敛而不燥不腻不留邪，治疗脾肾气虚，还能制水，以疗水邪泛滥横溢所致水肿者常用，但作用平和。
芡实和莲子强强联合逼出体内寒湿芡实和莲子，一个除湿功能特别强，一个补脾之力特别强，两者一起吃，再加点别的食材，那就是祛湿不可多得的食疗方了。
美味除湿：四神豆浆用料：芡实——收敛滋补，能抗衰延年，最益脾胃。
莲子——养心健脾，对胃肠有保护作用，可增强人体免疫机能，有抗老防衰的功效。
茯苓——健脾化湿，能促进、强化人体的免疫机能，常食用可加强对疾病的抵抗力。
淮山药——益脾生津，对人体的免疫、呼吸系统都有帮助，能增加活力。
做法这款豆浆的做法说来简单，就像我们平时做的“五谷豆浆”一样，把以上四种食材每种都放进去一点就行了，以不冲淡豆浆的基本味道为标准，没有太严格的定量。
做好后加入适量冰糖，溶解后即可饮用。
温馨提示慢性泄泻这样吃芡实现在有不少人都有慢性腹泻的毛病，还有食少纳差，或没有食欲，口发粘，不欲饮，小便清长，夜尿多，大便溏薄，一日多次，或腹泻长期不愈。
另有畏寒肢冷等症状。
把芡实和莲子强强联合，再加上茯苓，做一款芡实莲子茯苓粥。
就特别适合年老体弱、慢性腹泻、失眠多梦、夜间多尿的朋友。
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一：北大未名体检与其他医院的区别：范围广：体检188项，几乎覆盖了与生命体征相关的所有内容，其中包含15项肿瘤标志物的筛查。
正常三甲医院只能做6~8项肿瘤标志物筛查。
精确度高：普通三甲医院体检仪器是罗氏第三代，而北大未名体检仪器是最高标准的罗氏第五代，相同的指标在北大未名体检，其结果精确度提高30%以上。
也就是为什么在普通医院里面查出的癌症都是中晚期的原因。
专家深度解读体检报告：平时在医院专家号一号难求，并且人太多，所以一般情况下我们的体检只是得到一个结果而已。
而在北大未名有专家一对一的帮你深度解读报告，认真分析。
价格优惠：平时在医院，做一项肿瘤标志物的筛查，加上其他的常规体检就要1000~2000不等，那如果15项肿瘤标志物得多少钱，更何况医院没法做到15项，精确度还没那么高，而北大未名的体检才需要4880元，做到了真正的惠民。
二：血液排毒技术：血液和肠道是人体中毒素最多的两个位置，血液一旦被污染，身体就会表现出各种各样的疾病症状。
人体从20岁开始，血液垃圾便开始沉积在血管中。
这些不良的血液沉积在血管壁，使血管失去弹性，变的又脆又硬，从而形成血栓，而血栓带来的疾病都是大病：包含脑溢血、脑血栓。
心肌梗塞等等。
因此血液干净，也就能保证身体的基本健康。
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