你追求的身体健康，包括牙吗？

一口好牙意味着什么？胃口大开时的舌尖畅爽，谈笑风生时的迷之自信，颜值盛放时的快意飞扬，健康身体的重要证据，但是很遗憾——好牙，是稀缺的。

据全国口腔健康流行病学调查显示，高达97%的中国人受到口腔问题的困扰，这其中包括儿童、成年人和老人，大多数中国人正面临口腔问题的严峻考验。

今天，就让我们来谈一谈这些年被你忽视的牙齿健康问题。

01拨开迷雾：你真的了解你的牙齿吗？口腔是不是健康，似乎没有其他的健康问题那么重要。

在大多数人眼里，提到牙齿的第一反应基本都是“美白”、“整齐”之类与外在形象相关的词汇，而牙齿问题在他们看来，也更多属于美容范畴的问题，而不是健康范畴的问题。

这样的认知，投射出国人在口腔健康问题上的片面与浅薄。

生活中常见的小事，恰恰能反应国人在口腔保健上的三大误区：首先，从个人层面上来说，对于口腔健康的定义了解不透彻，口腔健康不仅指能说话，能吃东西，它的内涵比较广，还包括笑起来要美，闻起来要口气清新。

其次，从社会层面上来说，多数人不知道如何正确有效的刷牙，也不知道即使没有口腔疾病，也应该半年至一年看一次医生，及早发现问题。

另外，国人还存在一些传统、错误的观念，比如“坐月子不能刷牙”、“花椒能治牙疼”等。

02正本清源，如何识别关于牙齿的谣言？每个人都觉得自己是聪明理性的，殊不知爱牙护牙的一系列谣言其实已经渗透在日常生活的方方面面——民间偏方被当成了灵丹妙药，“养生鸡汤”被当成了健康守则,最夸张的是这些年愈加盛行的一大批看起来科学，其实很片面的“牙齿健康禁忌”，已然给大家造成了很大的困扰。

所以在这里，有必要带大家了解一下生活中关于牙齿的常见谣言。

●谣言一：洗牙副作用太大，会让牙缝变大，牙齿松动。

解答：感觉洗牙后牙缝变大，是因为牙结石去除后局部空间相对变大了，所以平常一定要及时清理牙缝以防牙石重新长入。

而洗牙后觉得牙齿松动了，其实是因为这些患者本身就有较重度的牙周炎，牙齿早松动了，只不过被大量的牙结石箍住了，形成牙齿稳固的假象，当洗牙把牙结石洗掉后，这个“背后的真凶”也就原形毕露了。

所以在事实上，洗牙的正向作用是大于副作用的。

●谣言二：有智齿一定要尽快拔掉。

解答：不是所有的智齿都需要拔掉，位置比较正、牙齿咬合功能正常，不红肿疼痛，满足一定条件的智齿可以不拔除。

●谣言三：坐月子刷牙会影响产后健康产妇在产后会出现牙龈肿胀、充血，这可能是旧习惯认为不能刷牙的原因。

但是，产妇在月子期间为了母乳喂养，通常是保持少食多餐的饮食原则，餐次的增加，再加上甜食也比平时多，餐后的食物残渣就会留在牙缝中，而此时发酵变酸的残渣就会腐蚀牙釉质，形成龋齿等口腔疾病。

也就是说，如果月子期间不刷牙，口腔疾病的发生率要比平时不刷牙的发生率还高。

可见产后月子期间不刷牙的说法是不科学的。

●谣言四：喝汽水、吃甜食是龋齿的元凶龋齿是宿主、细菌、食物以及时间长期、反复、同时作用的结果。

既然如此，那么单一的食物因素，比如汽水、甜食本身就不足以构成完整的龋病致病环。

“喝汽水、吃甜食必得龋齿”这种观点的片面性，也就不言而喻。

此外，除了食物方面的危险因素，牙齿表面大量菌斑滞留导致菌群比例失调、牙齿存在发育缺陷、牙列拥挤、甚至患有致使唾液分泌障碍的疾病等都是龋病的危险因素，不能单一而论。

只有在日常生活中培养和建立正确的口腔卫生习惯，掌握正确的刷牙方法，定期看牙医，才能有效预防龋齿。

03学以致用：预防龋齿有哪些实用技巧？说到这里，或许有人会问，民间对牙齿健康的误解这么多，那么到底哪些问题属于口腔疾病，我们又应该怎样预防和治疗口腔疾病呢？口腔疾病最为常见的是龋齿、牙周（牙龈）病、口腔癌、口腔感染疾病、损伤伤口和遗传病变。

其实只有在生活中做到以下关键三点，才能防患于未然：第一，每天正确刷牙。

刷牙频率也不是越多越好，根据正常饮食习惯，每天2-3次，睡前更重要；每次刷牙时间3分钟；刷牙部位要“面面俱到” ；配合使用牙线，以更好地清洁间隙；吃完饭漱口。

第二，定期检查，半年或一年就要检查一次。

平时看看有没有烂牙，早发现早治疗。

到了牙疼的时候，一般牙齿疾病已经到了中晚期。

第三，注意口腔保健。

我们的祖先很早就有口腔保健的传统文化，比如有口腔保健操，动作就是扣齿、用舌头卷动按摩牙龈等。

牙齿健康不仅仅是知识问题，观念和心态也很重要。

我们要在日常生活中提升自我保健意识，增强牙齿健康知识的储备，不要到让牙齿脱落时才开始重视口腔问题。

口腔健康才能有助于身体健康。

从今天开始、从我做起，将爱牙护牙的意识传递给身边人。

当我们拥有一口健康的好牙时，你会发现，不管心情多么灰暗，开怀一笑就是你解决所有问题的良方。

咨询热线：0431-84522345就诊时间：8：30-17：30地址：经开区中海紫御华府22栋108号扫描二维码关注更多精彩