中国公民健康素养66条

中国公民健康素养第1条健康并非仅体壮，三维健康不能忘健康不仅仅是没有疾病或者体质健康，而是指身体、心理和社会适应三方面都要处于完好状态。

身体健康与否，不能只从外表加以评价。

一个看上去非常强壮的人，也可能会因为心脏负荷不协调或潜在的心脏问题而猝死，而一个看上去纤细瘦小之人，却可能由于体内功能协调而健康长寿。

有的人虽没什么躯体疾病，但心理不健康，或与同事、家人、社会不能和谐相处，仍属不健康范围。

身心健康，同样重要，缺一不可。

心理健康是指智力正常，内心世界丰富、充实、和谐、安宁，情绪稳定，有自信心，能恰当评价自己，思维与行为协调统一，有充分的安全感。

社会适应良好是指能够与自然环境、社会环境保持良好接触，并对周围环境有良好的适应能力，有一定的人际交往能力，能有效应对日常生活、工作中的压力，正常地进行工作、学习和生活。

中国公民健康素养第2条公共场所常自律，健康利我也利他每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。

我们在关注自身健康的同时，也要维护和关心他人健康，尊重他人的健康权利，不在公共场所吸烟、不随地吐痰，咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻，排队、交谈时保持适当的距离，在电梯内不大声喧哗，不闯红灯不超速驾驶等。

健康不能靠药物，也不能靠医生，健康实际上掌握在每个人自己手中，行为决定健康，要多运动、少贫嘴、戒除烟酒、心态平和，关注爱护环境、选择健康快乐生活方式。