【健康】感冒喝它，百试百灵！（建议收藏）

天寒地冻的三九天，难免受寒，尤其是近期流感形式严峻，一人感冒，全家接连感冒，真是糟心。

今天给大家就来给大家分享这个方子老小通用，喝完睡下，一般一次即可，还是挺灵光的。

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感冒喝它，百试百灵这个感冒急救方就是生姜红枣煮水。

取材都特别简单，全是家里有的东西，不过根据具体体质和病情，方子会有加减。

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（徐文兵简介：厚朴中医学堂堂主，高级中医讲师，中医教育家，身心医学专家。

）生姜红枣煮水鸡蛋黄大的生姜切片，金丝红枣4-5颗，将红枣掰开后，放入一碗水，冷水下锅，煮开后转小火炖煮15分钟左右，倒出锅喝下。

如果体质偏寒的人，生姜可以适当加量；流清鼻涕的，可以加4-5根小葱的葱白；如果体质偏热易上火的，生姜可以酌情减少，适当加3-5朵杭白菊；红糖、食盐可以根据自己口味适当加入。

(以上食材可根据病情、年龄加减）经络穴位图解ID：jingluo365▲长按二维码“识别”关注 荐语：经络穴位是人体天然药库，主宰着全身疾病；学习经络穴位，令经络通畅，美丽年轻；令穴位疏通，健康长寿！方解：红枣具有补中益气，养血安神的作用。

主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄等症。

生姜用于解表，主要是发散风寒，多用于治感冒轻症，煎汤加红糖趁热服用，往往能得汗而解，也可用作预防感冒药物。

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此外生姜还能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。

生姜祛病保健的方法由来已久，不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。

姜枣搭配，利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。

这个方子对付初起感冒特别有效，几乎百试百灵。

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一杯水强身祛病气，生阳气这杯茶不仅能作为感冒的急救茶，功效还多着呢们，日常也可以作为代茶饮长期喝，。

冬天体内积聚的病气较多，寒气也重，喝一杯生姜红枣煮水，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。

适用人群：一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的这类人群最适合喝，补气补血又暖身。

姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。

对风湿性关节炎，腰肌劳损也有较强的效果。

很适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。

千金方与本草纲目ID：pjfybcgm▲长按二维码“识别”关注荐语：千金方与本草纲目，微中医旗下精品号，致力解读孙思邈的医学经典方和传承李时珍千年的本草智慧，弘扬中医精神，普及中医知识，让每个人都能学到靠谱的中医！由于生姜红枣煮水能够祛除寒湿、调和营卫，冬天祛寒湿也是再好不过。

不过阳热体质、有糖尿病和高血糖的人就不适合饮用了。

饮用时间：日常养生的话，尽量在早上、中午之前喝，晚上不要喝，晚上身体要收敛，而姜是升阳之物，因此早上喝是最好的。

（以此方治病时，可不考虑时间问题，什么时候都可以喝）颈椎腰椎护理ID：jzyzhl01▲长按二维码“识别”关注荐语：患了颈椎腰椎病，除了寻求医生帮助外，我们也要注意站姿坐姿，这里告诉您一些简单实用的中医方法，进行日常的颈椎腰椎护理和保健，方法自然，简单实用！感冒这样做好得快1吸热气普通感冒多伴有打喷嚏、流鼻涕等症状。

减轻的最好方法是保持鼻腔干净。

吸热气的效果很不错。

将开水浸泡的毛巾放在头上，吸热气，或者倒一杯热水，鼻子对着吸。

国医刘力红粉丝团ID：gyllhfst▲长按二维码“识别”关注荐语：最活跃的国医刘力红粉丝团，微中医旗下精品号，每天分享中医理论知识，弘扬中医药文化，不要再独自学习了，加入我们吧！2擤鼻子经常擤鼻子比较好，这样黏液就不会因为打喷嚏进入脑部。

理想做法是，按住一个鼻子擤另一个，这样鼻孔内的黏液就会得到清理。

中医ID：zhongyiren1▲长按二维码“识别”关注荐语：热爱中医，传承中医健康养生文化；普及经络穴位、针灸拔罐、中药经方等中医传统文化，让您拥有美丽健康的身体。

3勤漱口漱口可以暂时缓解咽喉痛。

在热水中加上一勺盐，每天漱四次。

或者在热水中加蜂蜜，这种方法在民间很普遍。

懒兔子健康学堂ID：ltzjkxt▲长按二维码“识别”关注 荐语：这里是懒兔子的民间粉丝团，懒兔子话中医，聊健康，简洁有趣，让我们喜欢，欢迎您加入！4练弹指每天中午用双手拇指扣住中指用力弹出去，反复一百遍。

当然，可以不必局限于一百次这个数目，次数越多越好，有空就弹弹。

中指的指尖是心包经的起点，而心包经是心脏的保护墙，寒露之后，人体的气血开始流注心包经，所以常弹中指，能够促进气血循环，提高人体的御寒能力，不容易手脚冰凉、畏寒。

5暖大椎感觉受寒后快要感冒，或者已经感冒时，可在洗澡时用热水反复冲刷大椎穴，或者用食、中、无名指轻揉，压力均匀放在穴位上，盘旋抚摩、搓热大椎穴，能有效防治感冒。

大椎穴是人体六条阳经和督脉相交汇的地方，按摩搓热大椎穴能够驱散侵入的寒气，通畅诸条阳经的气血。

大椎穴位于人体第七颈椎棘突下，低头的时候可以在后颈部摸到一块隆起的骨头，在这块骨头下就是大椎穴。

扶阳学派火神派ID：fuyangxuepai2017▲长按二维码“识别”关注 荐语：最大的扶阳学派火神派社区，我们以扶阳为理念，阳主阴从，欢迎加入我们，与各位同道一起，光大中医扶阳！