入冬后不仅越来越冷空气也变得愈发干燥不仅容易感冒，嗓子也疼痛只要坚持吃点它，省下大笔买药钱！梨▼秋冬之际，人们容易口干舌燥、烟筒疼痛，不妨吃些梨，不仅能润肺止咳、滋阴清热，还能健脾养胃。
搭配蜂蜜、百合、银耳、橘皮还能预防感冒、治疗干咳。
若是配上莲藕，更能下火活血，有效润肺去热痰 。
杨桃▼杨桃味甘酸，性平，水分也十分丰富，能生津止渴。
动机弱是患上风热感冒，不妨吃几颗杨桃，有效缓解咳嗽、咽喉肿痛等症状。
或是将洗净切碎、捣烂成汁，用温开水冲服，坚持每日2次便可排出体内燥热。
石榴▼石榴性温，味甘酸，能生津液、止烦渴。
石榴不仅能直接吃，还能榨成石榴汁，清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢。
石榴富含维生素C、石榴多酚和花青素等物质，不仅能促进身体排毒，还能抗氧化、防衰老，让你又白又年轻！ 香蕉▼香蕉也是十分适合秋冬的水果，中医认为，香蕉味甘性寒，不仅能促进肠胃蠕动，还能清热润肺、止烦渴、解酒毒。
若是冬季体内燥热，不妨吃些香蕉，富含纤维素的香蕉还能促进肠胃蠕动帮助消化，减少体内脂肪堆积，搭配牛奶或酸奶，营养更丰富！葡萄▼葡萄富含铁，是儿童、妇女、体弱贫血者的滋补佳品，日常吃些葡萄能生津液、补肝肾、利小便、滋阴除烦，有效治疗烦热口渴。
葡萄还富含维生素B3和丰富的矿物质，能深层润肤、促进皮肤细胞更生，有效延缓衰老。
柚子▼柚子也是最适秋冬的水果，能除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，有效缓解慢性咳嗽、痰多气喘等病症。
并且柚子富含膳食纤维，还能缓解胃病、消化不良，富含维生素C的柚子还十分适合心血管疾病和肥胖的朋友食用，其中富含的枸橼酸还能有效消除人体疲劳。
除了以上水果这些食物也能降噪去火哦！蜂蜜▼蜂蜜不仅能清热、解毒、润燥，还是健康长寿的妙药，每天早起冲一杯温蜂蜜水，能润肺止咳、润肠通便、排毒养颜，并且还能有效预防心血管疾病和神经衰弱。
此外，秋冬之际，嘴巴也十分干燥，不妨睡前将蜂蜜涂在嘴唇上，等待10分钟后再擦掉，第二天嘴唇润泽又光滑。
豆类▼大豆富含蛋白质，不仅能滋阴去火还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养物质。
并且大豆富含可溶性纤维，还能帮你降低胆固醇，帮助通便排毒，让你每天都拥有好气色！此外绿豆也有清热解毒的功效，不仅能在夏天服用，冬季也能很好去火！ 萝卜▼萝卜不仅营养价值高，还能预防上火，难怪被称为“小人参”，尤其是气郁上火甚至生痰的朋友，一定要吃些萝卜，其中青萝卜去火效果最好，其次是红皮白心的萝卜，一定要记牢了！海带▼海带不仅富含碘，有效促进人体有害物质的代谢，并且还能化痰润燥、消炎平喘。
并且海带还含有硫酸多糖，能促进血管中的胆固醇排出体外，高胆固醇的朋友可要记牢了！木耳▼红枣夹核桃木耳可味甘，性平，其含有的植物胶质能帮助人体排毒解毒，洗胃涤肠，还能滋阴润肺、养血补血，女性朋友一定要多吃。
西红柿▼西红柿一年四季都可见，不仅营养丰富还能清热解毒，是平肝“去火”的好帮手。
富含维生素C的西红柿还能让你美白抗衰老，肌肤红润，越来越年轻。
芹菜▼芹菜性寒，能清热解毒。
并且富含大量粗纤维的芹菜能刺激肠胃蠕动，有效通便排毒，体内毒素大的朋友一定要多吃！冬季好吃又健康的食物竟然这么多赶紧告诉亲朋好友吃起来推荐阅读●【魅力聚焦】千里风光载美景 塞外风情魅云城（图文）●【特别推介】2018年朔州市广播电视台少儿春晚怀仁分会场“新河湾”杯选拔赛即将启动！现场震撼呈现...（图文）●【通知公告】怀仁县公安局交警大队关于“公交线路”临时调整的通知，请大家相互转告！（图文）●【城市记忆】怀仁古老民间故事一一安孝仁文学作品插图解选（图文）●【停电通知】怀仁这些地方在8、9、10、19日要临时停电，请网友们相互转告！怀仁本地最具影响力的新媒体推广平台聚焦百姓生活 直击社会热点为您传递最新最快的民生新闻怀仁人都在关注〖怀仁微信公众号--038300〗商务合作QQ:747233126怀仁都市生活网 欢迎广大网友与有识之士入驻加盟！网址：http://www.dsshwang.com请您将怀仁微信公众号二维码分享给您的朋友，让更多的网友与怀仁人参与进来！
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